Spanie na boku to jedna z najczęściej wybieranych pozycji do spania, a odpowiednio dobrany materac ma ogromny wpływ na komfort osób, które preferują tę pozycję. Nie ma się co dziwić – odpowiednia podpórka dla ciała, zwłaszcza bioder, ramion czy kręgosłupa, jest kluczowa dla uniknięcia bólów i dolegliwości związanych z niewłaściwym podparciem. Jednak, jaki materac będzie tutaj najlepszy? Oto najważniejsze informacje dla osób śpiących na boku!
Pozycja podczas snu a wybór odpowiedniego materaca
Jak się okazuje, pozycja, w jakiej śpimy, ma ogromne znaczenie na wybór podłoża, na którym będziemy wypoczywać. Wynika to z faktu, iż wpływa ona na stopień wsparcia oraz odczuwany przez nas komfort. A co to oznacza w praktyce? Przede wszystkim różne pozycje wymagają różnej twardości, a także elastyczności od podłoża do spania, aby móc zapewnić jak najlepsze ułożenie kręgosłupa. A jak to się ma do poszczególnych pozycji?
- spanie na plecach – osoby preferujące spanie na plecach potrzebują materaca zapewniającego wsparcie dla dolnej części pleców. Oznacza to, że nie może on być zbyt miękki, bo biodra i plecy muszą być odpowiednio podtrzymywane.
- spanie na boku – tutaj ważne jest, aby materac dostarcza odpowiedniego wsparcia, a także amortyzował oraz stabilizował punkty najbardziej narażone na nacisk.
- spanie na brzuchu – w tym przypadku materac powinien uniemożliwiać zapadanie się brzucha. W ten sposób zapobiega nadmiernemu wyginaniu się kręgosłupa, a co za tym idzie, dolegliwościom bólowym od dolnej części pleców.
Materac do spania na boku – cechy charakterystyczne
Nie ma co ukrywać, wysokiej jakości materace marki Hilding (marki, którą możemy sprawdzić pod tym adresem https://hilding.pl/) muszą wyróżniać się kilkoma istotnymi cechami, aby móc zapewnić nam jak najlepsze wsparcie oraz komfort w czasie wypoczywania na boku. W praktyce wszystko sprowadza się do trzech kwestii, o których nie można zapomnieć. Do nich zalicza się:
- odpowiednia twardość – materac musi być na tyle miękki, aby odciążyć ramiona i biodra, ale jednocześnie na tyle solidny, aby mógł utrzymać nasz kręgosłup w linii prostej.
- elastyczność punktowa – wysokiej jakości podłoża do spania powinny dostosowywać się do anatomicznego kształtu ciała użytkownika, szczególnie w miejscach najsilniejszego nacisku. Pomóc w tym mogą modele posiadające dodatkowo 7 stref twardości.
- redukcja punktów nacisku – materac do spania na boku powinien móc zredukować punkty nacisku, czyli zapewniać swobodny przepływ krwi, dzięki czemu nasze kończyny nie będą drętwieć.
Najlepszy materac do spania na boku
Jak się okazuje, obecnie na rynku mamy dostęp do licznych produktów, które między sobą różnią się przede wszystkim właściwościami oraz budową. To właśnie te dwa czynniki sprawiają, że materac zyskuje wyjątkowe cechy. A jakie modele będą najlepsze dla osób, które preferują spanie na boku? Ciekawą opcją są materace lateksowe (do sprawdzenia tutaj https://hilding.pl/kategoria/materace-lateksowe/), które oferują wiele korzyści. Przede wszystkim gwarantują wysoką elastyczność, dzięki czemu dostosowują się do kształtu ciała użytkownika. Natomiast sam lateks jest materiałem bardzo responsywnym, czyli szybko reaguje na zmiany pozycji ciała. Inną, ale równie dobrą opcją są materace kieszeniowe, gdzie każda sprężyna działa niezależnie. Umożliwia to równomierne rozłożenie ciężaru ciała, a także prawidłowe dopasowanie się do ciała osoby śpiącej. Dodatkowo skutecznie redukują nacisk na ramiona i biodra. Co minimalizuje dyskomfort. Materace piankowe, a dokładnie termoelastyczne to również świetna opcja, ponieważ wykorzystana wewnątrz pianka reaguje na ciepło oraz nacisk, przez co jest w stanie dopasować się do nas. Jednocześnie pozwalają na właściwe rozłożenie ciężaru oraz zmniejszają punkty nacisku.
Dla osób śpiących na boku kluczowym elementem komfortu jest materac, który zapewni odpowiednie wsparcie dla newralgicznych części ciała, takich jak biodra i ramiona, a jednocześnie utrzymuje kręgosłup w naturalnej pozycji. Pamiętajmy jednak, że każda osoba ma swoje unikalne potrzeby, dlatego warto poświęcić czas na dobranie podłoża do spania dostosowanego do indywidualnych preferencji użytkownika.
Artykuł sponsorowany.